Готуємося до другого етапу спортивно-масового заходу «Олімпійське лелеченя»

Поділитися!

  21 березня 2018 року  в  школі № 128 (Раїси Окіпної, 6) відбудеться    районний  етап   спортивно-масового  заходу серед дітей та юнацтва

«Олімпійське лелеченя».

 

В програмі заходу комбінована естафета для   команди з 12 осіб ( учні  вікової категорії 12-14 років: 6 дівчат, 6 хлопців).

Зміст комбінованої естафети

Всеукраїнського спортивно – масового заходу «Олімпійське лелеченя»

Довжина етапів до 15 м

Передача естафети торканням руки у  2м зоні, оббігаючи фішку. Якщо учасник не оббіг фішку – 1 с штрафних секунд

1 етап – дівчина

«Гладкий біг»

2 етап –  юнак

«Футбол»

Ведення м’яча з умовним  захисником. Вихідне положення м’яч в обручі. Відстань між   фішками 2 – 3м. Отримавши передачу естафети, учасник починає вести м’яч ногою , обводячи фішку «змійкою».  Фініш етапу вважається, коли учасник зупинив м’яч у обручі та тулубом пересікає лінію фінішу. Не обведена фішка 1с, торкання фішки 0,5 с.

3 етап – дівчина

«Баскетбол»

Ведення м’яча з умовним  захисником. Відстань між   фішками 2- 3м. Отримавши передачу естафети, учасник починає вести м’яч рукою , обводячи фішку «змійкою».  Фініш етапу вважається, коли учасник зупинив м’яч у обручі та тулубом пересікає лінію фінішу. Не обведена фішка 1с, торкання фішки 0,5 с.  

 

 

4 етап – юнак

«Регбі»

Етап облаштований  3 обручами. Відстань між обручами 2-3 м. У 1 і 2 обручі лежать набивні м’ячі (вага 1-3 кг).  3 обруч пустий. Учасник стартує з набивним м’ячем у руках, підбігає до 1 обруча кладе свій м’яч в обруч і бере той м’яч, який лежав в обручі (міняє м’ячі).Біжить до 2 обруча – міняє м’ячі. Біжить до 3  обруча – кладе м’яч і передає естафету. Не покладений м’яч в обруч – суддя примусово поверне учасника до виправлення помилки. Не поміняний м’яч – 2с.

5 етап – дівчина

«Бар’єрний біг»

4-5 бар’єрів , відстань між бар’єрами  2м. Всі перешкоди потрібно атакувати. Збитий бар’єр не вважається за помилку. Якщо бар’єр не атакований, а учасник його пробіг збоку, завдання рахується не виконано. І команда посідає місце після всіх учасників.

6 етап – юнак

«Теніс»

На старті учасник стоїть з тенісною ракеткою і м’ячиком для великого тенісу, який розташований на ракетці у руках. Після передачі естафети, учасник починає рухатися , не торкаючись м’ячика вільною рукою. Якщо м’ячик впав з ракетки, учасник повинен зупинитися в місці падіння, підняти м’ячик і продовжити рухатися  далі. Суддя підніме червоний прапорець у місці падіння, куди повинен повернутися учасник, покласти м’ячик на ракетку і продовжити рух.

7 етап – дівчина

«Біг по віражу»

Етап облаштований  5-6 стійками на відстані  1,5  – 2м по прямій одна від одної. Учасниця долає бігом «змійкою» стійки і передає естафету. Торкання стойки  – 0,5с. Падіння стойки – 1с. Не оббігання стійки – 1с.

8 етап – юнак

«Тунель»

   Учасник додає відстань 3 м бігом. Долає   тунель ( обруч виставлений перпендикулярно руху). Перекладає кубик з обруча в обруч. Пробігає відстань 3м, долає тунель, перекладає кубик і передає естафету. Якщо кубик не знаходиться в обручі, або учасник не переклав кубик- суддя примусово поверне учасника виправити помилку.

9 етап – дівчина

«Драбина»

Етап облаштований  4 перешкодами 15 -20 см висотою та швидкісною драбиною (довжина одного  ланцюга драбини  40 см). Учасниця долає перешкоди правим, лівим боком приставним кроком (змійкою) та долає драбину на кожний крок . Торкання перешкоди 0,5с., наступання на драбину 0,5 с, подолання драбини через прольот 1с. Довжина драбини 4 -5м.

 

 

 

10 етап – юнак

«Лабіринт»

Етап облаштований обручами, які закріплені на стойках. Через  3м від лінії старту  розташований обруч у довжину, через 2м – перпендикулярно, через 2м  – у довжину, через 2м – перпендикулярно, через 2м – у довжину, через 2м – перпендикулярно. Учасник долає обручі: у довжину з правої, або лівої сторони, перпендикулярно – долає вперед. Торкання обруча – 0,5с, падіння – 1с

11 етап – дівчина

«Підлаз»

Етап облаштований перешкодами різної висоти  до 40см та 60 см. Перешкоди розташовані на відстані 2,5 – 3 м. Перша перешкода розташована на відстані 3м. Учасниця стартує долає перешкоди перестрибуванням, другу перешкоду – підлазом, 3 – перестрибуванням, 4 – підлаз, 5- перестрибуванням, 6 – підлаз.

12етап – юнак

«Кидок по кошику»

Етап облаштований обручем, у якому розташований фітнес м’яч на відстані 3м. Від обруча 1м  стійками (відстань 2 – 3м) та «баскетбольним кошиком». Учасник котить фітнес м’яч обводячи стійки «змійкою»  та з відстані 3м повинен попасти в «баскетбольний кошик». Закінчення етапу – м’яч закинутий в «баскетбольний кошик»  та тулубом пересікає лінію фінішу. Торкання стійки  – 0,5с. Падіння стійки – 1с.

Відео  всеукраїнського  ІV етапу  

комбінованої естафети Всеукраїнського

спортивно – масового заходу «Олімпійське лелеченя»   2017 року.

 

 

 

З повагою, 

МК вчителів фізичної культури.